屁股两边内凹怎么办？教你四个臀中肌练习动作改变内凹(2/4)

　　再来看真实的臀部，臀中肌发达和臀中肌不发达的对比图：

　　如果臀中肌不够发达，那么在外观上整个臀部就会有下垂或下坠的现象。相反，如果臀中肌发达，臀部的重心会得到提升，同时也会提升整个身体中心，看起来圆圆的。