龙旗健身动作 让你成功拥有六块腹肌(2/5)
2018-12-12 09:18发布于 运动健身 频道
而下面这位小伙通过练习龙旗
3个月虐出了六块腹肌
也是够励志
练习前他的肚子只有一块“腹肌”
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开始阶段做起龙旗来很困难
只能完成半个
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通过一点点练习和强化
他的双腿刚能慢慢放下
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