龙旗健身动作 让你成功拥有六块腹肌(3/5)
2018-12-12 09:18发布于 运动健身 频道
虽然做不到身体绷成一条线
但他终究能完整地做成龙旗
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就这样
一周、两周、三周
......
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3个月时
他做起龙旗来已经游刃有余
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龙旗动作前后对比
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如今小伙已经虐出了六块腹肌
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腹肌前后对比
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