怎么练俄式挺身 7个教学演练让你快速学习(3/4)
2019-01-06 18:59发布于 运动健身 频道
5. 团身俄式挺身
团身，保持与俄式挺身相同的姿势。
6. 单腿俄式挺身或开腿俄式挺身
一腿弯曲，另一腿伸直(A)，或两腿叉开(B)，保持与俄式挺身相同的姿势。
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