健身对女人皮肤的好处 你知道多少？(3/3)

三.持续性新陈代谢，经常锻炼，可以促进皮肤代谢，加强皮肤的屏障功能，增强机体的抗病能力和对环境的适应能力。

有研究显示，持久及定量的运动会令皮层增厚，有助抑制细微皱纹的形成，延缓衰老。所以养成经常健身的好习惯，采用科学的方法进行锻炼很重要。