瘦手臂的最快方法 让你的手臂纤细动人(3/3)
2018-12-02 23:21发布于 运动健身 频道
侧身丶背部丶上臂内外侧
放松仰躺在瑜珈垫上，将纤体枕直放在背部正中央脊椎处，双膝弯曲，脚掌贴於地面，双手往两侧平伸与身体垂直，手掌朝上贴近地面但不要碰地。
背部丶上臂内外侧
放松仰躺在瑜珈垫上，将纤体枕直放在背部正中央脊椎处，双膝弯曲，脚掌贴於地面，双手伸直举高，与身体成90度垂直，轻轻握拳。
运动健身相关推荐
极限运动登雪山高清摄影图片欣赏2018-09-25 14:33
- 宽屏体育运动图片素材欣赏
2018-09-20 11:34
- 练瑜伽的注意事项 让你在瑜伽的路上666
2019-01-04 15:09
- 练瑜伽可以增高吗？
2019-01-18 09:25
- 攀岩运行图片
2018-11-01 15:19
- 蛋白质与人体？
2019-02-15 08:48