哑铃初级健身计划 助你一臂之力
2018-12-07 09:26发布于 运动健身 频道
导语：哑铃健身是非常的简单的，只要有一副哑铃，在哪里都是可以健身的，今天小编跟大家讲讲哑铃初级健身计划，助你一臂之力！
这个健身教程适合初级哑铃健身爱好者学习。
锻炼器械：哑铃和哑铃凳。
锻炼强度：低
1:先各种热身5到10分钟。
2:哑铃健身计划
运动健身相关推荐
大减肥爬山的建议，记住这七个小建议2019-04-05 15:51
- 游泳健将孙杨腹肌图片
2019-01-31 16:11
- 减肥期间不吃盐的危害
2019-02-09 16:13
- 只需6个健身动作 让你实现穿衣显瘦，脱衣有肉的身材
2018-10-31 08:30
- 对于功能性训练你了解多少？
2018-12-09 20:58
- 在家如何训练核心力量？
2019-02-02 19:58