健身新手，学会这几个动作你也可以成为教练(7/8)
2018-11-17 16:59发布于 运动健身 频道
6-水平推
这可动作可以练习到你的胸、双肩、上背和双臂。想像一下，将上图左转90度，其实就是俯卧撑。
新手请用跪姿来做俯卧撑。下压时，胸部几乎触及地面，然后再推起。
资深健友，可以直接练习标准俯卧撑动作。
运动健身相关推荐
做腰部伸展的性感美少妇高清图片2020-05-28 16:45
- 风筝冲浪图片
2019-01-13 14:54
- 如果你健身时能做到这10点，健身一个月的效果就相当于三个月
2018-10-22 08:50
- 男人就应该喜欢的运动健身项目滑雪冲浪摄影图片欣赏
2018-09-27 09:03
- 撑起你的门面，打造黄金倒三角全攻略
2018-10-18 07:59
- 为什么健身没效果，一个月练多少天才是最低指标？
2019-01-01 13:32