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觉得健身没劲?逼自己做到这5点你就有劲了(4/5)

2018-10-24 08:30发布于 运动健身 频道

       四、放下手机

  带着你的训练计划进入健身房,不要让一些社交媒体和无意义的短信邮件打扰你的训练情绪。尽管你会在手机里面存一些健身明星的照片,或者是看起来有用的动图,但相信我,这些动作并不是重点。也许你会做一会训练,看一下动图,来检测自己是否做对了——但你一定要认清楚这一点:明星们在录制动作时,一定是他们最好的发挥,而你并不是。凡事都有基础,把基础动作做好之后,那些比较花哨而看起来又“面面俱到”的动作,本质上并没有基础训练来得好。大神们的训练总是会让你望而生畏,看太多反而会让你失望,或者是勉强自己去做而导致受伤。

觉得健身没劲?逼自己做到这5点你就有劲了

  


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