觉得健身没劲？逼自己做到这5点你就有劲了(4/5)

       四、放下手机

　　带着你的训练计划进入健身房，不要让一些社交媒体和无意义的短信邮件打扰你的训练情绪。尽管你会在手机里面存一些健身明星的照片，或者是看起来有用的动图，但相信我，这些动作并不是重点。也许你会做一会训练，看一下动图，来检测自己是否做对了——但你一定要认清楚这一点：明星们在录制动作时，一定是他们最好的发挥，而你并不是。凡事都有基础，把基础动作做好之后，那些比较花哨而看起来又“面面俱到”的动作，本质上并没有基础训练来得好。大神们的训练总是会让你望而生畏，看太多反而会让你失望，或者是勉强自己去做而导致受伤。