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延迟性酸痛是什么原因?看完你就知道了(2/2)

2018-12-24 11:56发布于 运动健身 频道

延迟性酸痛是什么原因?看完你就知道了

  为什么炎症甚至会影响生长

  细胞肿胀与合成代谢和蛋白质合成有关,但酸痛是在发生肿胀之前发现的。此外,存在延迟性酸痛的遗传因素。在某些情况下,有些人的部分更容易感到疼痛,而其他则完全没有疼痛感。这就揭示了延迟性酸痛和增加之间的断裂联系。

  问题激烈的延迟性酸痛

  尽管有观点认为酸痛是良好的锻炼或增加的象征,但研究结果似乎并非如此。

  虽然暂时的疼痛可能是对健身后的正常反应,甚至是一种严格锻炼后的结果。但从锻炼方式上来说,不应该被认为是优于不会导致延迟性酸痛的锻炼。

延迟性酸痛是什么原因?看完你就知道了

  关于延迟性酸痛的几个要点

  ·疼痛并不一定意味着良好的锻炼或发育的增加。

  ·疼痛会导致力量下降,细胞生长和运动损伤。

  ·疼痛会影响训练的动机和训练的频率。

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