为什么增肌前必须得减脂?6个原因还不快来了解一下
2018-11-28 09:35发布于 运动健身 频道
增肌,是在减脂的前提下,才能起到一个很好的效果。
很多健身新手都会问小编,为什么增肌前必须得减脂?现在小编就给大家讲6个原因,快来了解一下吧!
为什么要先减脂呢?因为很多人练了很多年,腹肌的轮廓还是没有出来,心里还一只想着只要虐暴腹部就自然能够出现腹肌了,这样做你会发现你的用功都是徒劳的。如果是为了增加的明显度,那么减脂究竟有哪些好处呢?6个好处告诉你!
No.1 你将看上去更壮
我们总是看到有一些人,越瘦的人看上去越壮,这句话看上去似乎有些矛盾,其实,这里的意思说的瘦是低脂肪率。“The leaner you get, the bigger you look!”也是这个意思。
No.2 你可以看到你增肌的过程
看你的身体的脂肪渐渐地减少,你会发现你可以慢慢地看到了你的的变化,这样的变化是哪些高脂肪的健身者无法感受到的。如果你对自己身体的变化感到激动,那么会增加你对健身的兴趣以及动力。否则你会发现你现在到底是长脂肪还是长?
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