肥胖的人怎么健身？要避免些什么？(3/4)
2018-11-05 08:30发布于 运动健身 频道
三、做下蹲或者跳跃，要避免膝盖超脚尖过多
做下蹲或者跳跃，要避免膝盖超脚尖过多
当大家在进行下蹲或者跳跃动作时，务必要避免膝盖超脚尖过多，毕竟你较大的体重会给膝关节太多压力，假如膝关节在此过程中产生劳损就得不偿失了。
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